Как ходьба влияет на организм

3 минуты: Снижается кровяное давление.

5 минут на свежем воздухе: Повышается настроение.

5-10 минут: Улучшается творческое мышление.

15 минут после еды: Снижается уровень сахара в крови.

30 минут после еды: Помогает снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы).

40 минут: Снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых.

90 минут на свежем воздухе: Снижается количество депрессивных мыслей.

Кижи

Электронная почта

osta@vottovaara.ru